A palavra MANTRA, no sânscrito significa MAN = Mente e TRA = Libertar, ou seja, “mantrar” é libertar a mente. Comumente utilizado em práticas meditativas, com Japamala e também de forma devocional quando direcionado a um Guru ou Divindade.
Pretende-se com os mantras facilitar a mente a alcançar um estado contemplativo e a elevar sua vibração até que possas encontrar-te na supraconsciência, e é usado tanto por hindus, budistas, no tantra, como por várias outras filosofias.
O mantra OM, símbolo (yantra) ॐ, é o mais poderoso dos mantras, o som primordial e da criação universal, o divino em forma de som e o corpo do conhecimento dos Vedas. Muitas vezes escrito como A-U-M, porém pronunciado como Ooommmmmm (o O mais curto e o M bem largo e com boca cerrada). Em meditação é possível percebê-lo como um som continuo sempre presente e vibrando. Pode-se notar seu uso principalmente no início dos diversos mantras conhecidos, bem como no fim também.
Compreende-se então que, ao recitar mantras estás mais que apenas a pronunciar palavras estranhas de outra língua. Sua vibração atua inclusive em nosso sistema nervoso e até nas células, e desde tempos milenares continua a ser recitada por diversas pessoas até os dias atuais, desde monges em templos, até alunos em classes de yoga. Isto faz esta energia poderosa ser sentida e a ser elevada ao inconsciente coletivo, espalhando as boas intenções geradas para todo o planeta. Ou seja, quanto mais meditarmos juntos, mantrarmos e sermos mais positivos, mais bênçãos geraremos e espalharemos ao mundo.
Podemos inclusive tornar um mantra alguma palavra ou frase positiva, como “EU ME AMO”, ou “CONFIO, ENTREGO, AGRADEÇO, ACEITO” (como o amado professor Hermógenes gostava de sempre repetir).
Numa aula de yoga, então, muitos professores têm seus mantras favoritos a usar utilizar no início e no fim da pratica, ou mantras específicos e exclusivos de algumas vertentes do yoga. Isto faz com que, dentre vários benefícios: - Nos ajude a positivar a mente e sua saúde, e a traze-la para o presente; - Que nos alinhe com a vibração de uma aula de Yoga, harmonizando e equilibrando emoções; - Reduz ansiedade e estresse além de melhorar nossa energia vital e a respiração.
Alguns alunos meus de Yoga já chegaram a perguntar, se não seria mais fácil recitar o mantra traduzido em português (considerando que em sânscrito é mais difícil de aprender). Lhes digo que não valeria muito a pena, tanto por haver diversas traduções e interpretações para cada mantra, bem como pelo fato de que muita gente desde milhares de anos pronuncia na língua original, tornando mais poderosa a energia emanada, entrando na mesma vibração desde o surgimento do mantra). Outro detalhe interessante é que, os mantras são todos produtos de revelações, sendo que os Rishis (sábios) durante suas meditações mais profundas recebiam estas ferramentas sonoras, e é claro, em sua língua matriz.
Porque repetir e repetir tanto, como por exemplo numa pratica de japa (repetição de mantras)?
Bem, gosto de afirmar simplesmente que para nossa mente se aquiete, devemos aborrecê-la. Nada melhor do que mantrar, para a mente das coisas do dia a dia olvidar. É através do foco e na concentração, neste meio sendo um exemplo, que nos livramos das preocupações. Mantrar é uma maravilhosa forma de se conseguir alcançar isto.
Segue abaixo 3 dos mantras mais usados em diversas classes de Yoga e uma que gosto muito que é do Ashtanga Yoga, todos para ler em sânscrito, sua tradução e com áudio para aprender a pronunciar.
Gayatri Mantra
Um mantra universal, de muita proteção a quem o recita, a mãe divina dos mantras. Para elevação espiritual e a busca da ascensão do ser na sabedoria divina.
Om Bhur Bhuvah Svah Tat savitur varenyam Bhargo devasya dhimahi Dhiyo yonah prachodayat
Ó deus da vida que traz felicidade
Dá-nos tua luz que destrói pecados
Que a tua divindade nos penetre
E possa inspirar nossa mente
Shanti Mantra
Mantra para a harmonização de ambiente, do professor e dos alunos. Facilita dissipar o ego e orgulho, aumentando paz interior.
om sahana vavatu
saha nau bhunaktu
saha viryaṃ karavavahai
tejasvina vadhitamastu
ma vidvisavahai
om shanti shanti shanti
Que estejamos protegidos e unidos Que estejamos nutridos e unidos Que possamos trabalhar juntos, Unindo forças pelo bem comum Que nosso saber seja luminoso e realizador Que nunca briguemos Om paz, paz, paz
Asato Ma Mantra
Mantra para a busca transcendental, e o conhecimento das verdades.
Om Asato ma sad gamaya Tamaso ma jyotir gamaya Mrtyor ma amrtam gamaya
Do irreal nos conduza ao Real, das trevas nos conduza à Luz,
E da morte à Imortalidade
Ashtanga Yoga Mantra (Inicio)
Mantra atribuído a essência do sadhaka, do praticante do Ashtanga Yoga, com reverencia ao grande sábio do Yoga Sutras, o mestre Patanjali.
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatma sukhavabodhe
Nishreyase jangali kayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankha chakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranami patanjalim
Om
Om
Eu me curvo perante os pés de lótus dos Gurus
Que ensinam o conhecimento, despertando para a felicidade do Ser revelado
Que agem como o físico da selva
Removendo o veneno da existência condicionada.
Perante Patanjali
Com a forma de homem até aos ombros
Branco, com mil cabeças radiantes
Segurando uma espada, um disco e uma concha
Eu me prostro.
Om
Namaste!!!
Por: Maykol Richter
❤ ❥ ❣ ॐ ॐ Demasiado lindo !!